ハイキング

ハイキングは傾斜面を歩くことが多いので、滑りにくくしっかりしたトレッキングシューズを用意しましょう。

スニーカは滑りやすく、サンダルやパンプスは石や砂が入りやすいので、足首まで覆うハイカットの靴を履きましょう。

山の天気は変わりやすいので、雨具は必須です。

コートタイプは、風でめくれやすいので、ジャケットとパンツの上下セパレートのレインウェアのほうが、防風、保温にもなるので実用的です。

すぐに着ることが出来る、大きめのサイズのものがいいそうです。

標高１００メートルで０．６度下がるそうですので、防水通湿素材のフリースや
ウィンドブレーカーなども、１枚用意しておいたほうがいいようです。
　

ハイキングシューズは、長い時間を歩いても疲れないよう、靴の底が厚くなっているので、
トレッキングシューズより軽く、あまり高低差のないコースを歩くのに向いています。

トレッキングシューズは、ハイキングよりハードで登山ほどハードではない、中間的存在です。

ローカット
　一般的のスニーカーのようにくるぶしが見えるデザインで、 軽くて歩きやすいですが、
　足首を保護していないので平地の向きです。

ミッドカット
　くるぶしがちょうど隠れる程度で、ハイカットほど重くなく足首も保護してくれます。
軽い登山でも活躍してくれます。

ハイカット
　くるぶしは完全覆われ、足首の保護力が高く、重厚感もありしっかりした造りです。
　重登山用。

ミッドカットシューズは、足首を包んでくれ履き心地もいいので、入門シューズとしておすすめです。

デザインで選ばずに履き心地で選びましょう。

自分の足の形に合ったサイズ物を選び、必ず歩いて履き心地を確認しましょう！

靴選びのポイント
　・ゴアテックス(防水性が良く、ムレにくい素材）など、防水性が良い物。
　・ひざや腰などに負担が少なく、疲労の軽減にもなる、靴底にクッションがある物。　
　・靴底（裏）は、刻みが深く滑りにくい物。
　・足首部分にフック２つぐらいの高さがある物。